课程介绍

“孕妇不宜运动”是个存在已久的迷思，深植于亚洲文化中。而事实是，怀孕不是残疾，美国妇产科学会（ACOG）专家一次次地表明，健康的准妈妈应该锻炼身体，以最大程度地降低怀孕后可能出现的任何医疗状况的可能性。

在我们的超级宝妈：训练怀怀孕客户的课程中，您将清楚了解每个孕期的生理变化，以及如何通过特定的锻炼以及针对准妈妈的基本放松技巧解决每个阶段的问题。这能够为孕妇在怀孕与分娩时带来许多好处。

此外，大多数新妈妈并没有意识到应在分娩后尽早开始一些基本的锻炼，以加快从腹直肌分离（DR）和骨盆底创伤等产后问题中恢复过来的速度。在我们的超级宝妈：训练产后客户课程中，我们将带您了解不同的生育类型和过程，以帮助您为产后客户设计个人训练计划。我们也会讲解如何评估产后问题，禁忌症，姿势问题，腹部护理和营养准则，以帮助新妈妈渡过新的生活阶段。