课程介绍

许多私人教练在带领客户训练时会加入壶铃训练。壶铃方便携带，让您能在何时何地进行训练。壶铃训练除了能让训练变得有趣以外，同时也能建立肌肉力量，爆发力以及耐力。

您将学到壶铃训练的指导技巧，以更好地整合在客户的训练计划里。帮助客户身体变得更结实、更强壮、更快速的同时，也提升功能性力量与运动表现。