课程介绍

高强度间歇训练（以下简称HIIT）带来的效果令人印象深刻，尤其是在个人外观和体适能表现上，在社交媒体和群组中引起了极大的回响。

但您是否了解HIIT的各个指标（强度，训练量……），训练时是否达标，并享受其带来的好处呢？

HIIT真的适合所有人吗？

您想知道如何设计一种安全有效的HIIT课程，让您的客户想继续参与您的训练计划吗？

如果是的话，请赶紧报名，这是专为你设计的课。你将了解HIIT成功有效背后的科学知识；并学会如何从能量系统，动作选择，训练量和强度，方案的多样和调整。